Ingrédients comédogènes : Liste complète mise à jour 2026

Un ingrédient comédogène est une substance capable d'obstruer les pores de la peau et de favoriser la formation de comédons (points noirs et microkystes). La comédogénicité est évaluée sur une échelle de 0 à 5, où 0 signifie non-comédogène et 5 représente un risque maximal d'obstruction.

C'est quoi un ingrédient comédogène ? La Science

La formation d'un comédon résulte d'un processus physiologique précis. Lorsque le sébum produit par les glandes sébacées ne parvient pas à s'écouler normalement à la surface de la peau, il s'accumule dans le follicule pileux. Cette accumulation, combinée à des cellules mortes (kératinocytes), crée un bouchon qui obstrue le pore. Au contact de l'air, ce mélange s'oxyde, donnant naissance au point noir caractéristique.

Certains ingrédients cosmétiques amplifient ce phénomène en raison de leur structure moléculaire, de leur poids ou de leur affinité avec le sébum. Ils créent un film occlusif qui empêche l'évacuation naturelle des impuretés.

L'échelle de comédogénicité, popularisée par Fulton (1984) et basée sur les travaux de Kligman (1972), classe les ingrédients selon leur potentiel occlusif. Les tests ont principalement été réalisés sur l'oreille de lapin, un modèle qui présente des limites que nous aborderons plus loin.

Échelle de comédogénicité

• 0 : Non comédogène
• 1 : Très faiblement comédogène
• 2 : Modérément comédogène
• 3 : Comédogène
• 4 : Fortement comédogène
• 5 : Très fortement comédogène
  

Pourquoi une liste n'est jamais absolue ? Nuance Expertise

Il serait réducteur de bannir systématiquement un ingrédient uniquement sur la base de son indice théorique. Plusieurs facteurs modulent considérablement son comportement réel sur votre peau.

• La concentration est déterminante : Un ingrédient noté 4 à 0,5 % dans une formule n'aura pas le même impact qu'à 20 %. La position dans la liste INCI révèle cette concentration : les premiers ingrédients sont les plus présents, les derniers représentent moins de 1 % de la formule.
• Les méthodes de test historiques ont leurs limites : Les études de Kligman et Fulton utilisaient l'oreille de lapin, un modèle dont la physiologie diffère de la peau humaine. De plus, ces tests appliquaient souvent l'ingrédient pur et occlusif, sans tenir compte des interactions entre composants d'une formule moderne.
• L'ingrédient pur n'est pas le produit fini : Une crème contient des émulsifiants, des humectants, des actifs qui modifient la pénétration et le comportement de chaque molécule. Une huile comédogène peut être neutralisée par la présence d'acides de fruits exfoliants ou d'agents matifiants.
• Votre type de peau joue un rôle crucial : Une peau sèche et déshydratée tolère généralement mieux un ingrédient à indice 2-3 qu'une peau grasse et à tendance acnéique. La barrière cutanée affaiblie nécessite parfois des corps gras réparateurs, même s'ils présentent une légère comédogénicité théorique.

La Liste Complète des Ingrédients à surveiller

Voici un tableau récapitulatif des ingrédients couramment rencontrés dans les cosmétiques, avec leur indice de comédogénicité et des alternatives recommandées.

Légende de sécurité

• Indice 0-1 : Sûr pour peaux à tendance acnéique
• Indice 2-3 : À surveiller selon votre peau
• Indice 4-5 : Éviter si peau grasse ou acnéique

Vidéo explicative

Explication claire par une dermatologue certifiée :

Les Huiles Végétales : Lesquelles choisir selon votre peau ?

Les huiles végétales présentent des profils de comédogénicité très variables. Comprendre ces différences vous permet d'adapter vos soins à votre épiderme.

Huiles à fort indice (4-5) : L'huile de coco, de germe de blé ou de lin sont riches en acides gras saturés ou en triglycérides à chaîne longue. Leur texture épaisse crée un film occlusif persistant. Sur une peau grasse, elles aggravent l'obstruction des pores. En revanche, sur une peau extrêmement sèche, déshydratée ou mature, elles peuvent apporter une nutrition intense sans déclencher d'éruptions, car le manque de sébum naturel compense leur richesse.

Huiles non-comédogènes (0-1) : L'huile de jojoba, de noisette, d'argan ou de chanvre possèdent une composition proche du sébum humain. L'huile de jojoba est techniquement une cire liquide dont la structure mime le sébum, ce qui permet une absorption rapide sans résidu gras. L'huile de noisette, riche en acide linoléique, régule la production de sébum et affine le grain de peau. Ces huiles conviennent aux peaux mixtes à grasses.

Huiles modérées (2-3) : L'huile d'avocat, de soja ou d'amande douce représentent un compromis. Leur utilisation dépend de la zone d'application (visage versus corps), de la saison (hiver versus été) et de la fréquence. Une application occasionnelle en masque nocturne sur peau normale ne pose généralement aucun problème.

Comment vérifier vos cosmétiques en 3 étapes ?

Étape 1 : Repérer la position dans la liste INCI

Retournez votre produit et examinez la liste des ingrédients. Ils sont classés par ordre décroissant de concentration. Si un ingrédient comédogène figure au-delà de la 10ème position, sa concentration est probablement minime et son impact limité. À l'inverse, s'il apparaît dans les trois premiers ingrédients, il constitue une proportion significative de la formule.

Les conservateurs, parfums et colorants apparaissent généralement en fin de liste (moins de 1 %) et ne posent pas de problème de comédogénicité à ces dosages.

Étape 2 : Identifier votre type de peau

Votre seuil de tolérance varie selon votre profil cutané :

• Peau grasse à acnéique : Privilégiez les indices 0-1 exclusivement sur le visage. Évitez tout ingrédient indice 4-5.
• Peau mixte : Les indices 0-2 sont sûrs. Testez les indices 3 avec parcimonie, en évitant la zone T.
• Peau normale : Flexibilité jusqu'à l'indice 2-3, sauf si vous constatez des points noirs récurrents.
• Peau sèche à très sèche : Les indices 2-3, voire 4 ponctuellement, peuvent être bénéfiques sans provoquer de comédons, car votre production de sébum limitée réduit le risque d'obstruction.

Une barrière cutanée fragilisée (après peeling, par exemple) peut réagir différemment. Pour en savoir plus sur la réparation de votre barrière protectrice, consultez notre guide sur la barrière cutanée.

Étape 3 : Utiliser des outils de décryptage

Les applications et sites spécialisés permettent de scanner les listes INCI. Chez Botany Care, nous analysons chaque formule dans sa globalité, en tenant compte des synergies entre ingrédients. Un décryptage intelligent va au-delà de la simple addition d'indices : il évalue la formulation complète, le pH, la présence d'actifs régulateurs et la compatibilité avec votre peau.

Méfiez-vous des outils qui diabolisent systématiquement un ingrédient sans considérer sa concentration ou son contexte formulaire. Une approche nuancée et scientifique offre un conseil bien plus pertinent.

Conclusion

La comédogénicité est un paramètre important dans le choix de vos cosmétiques, mais elle ne doit jamais être le seul critère de décision. Une liste d'ingrédients à bannir systématiquement serait réductrice et contreproductive. La concentration, la formulation globale, votre type de peau et l'état de votre barrière cutanée sont autant de facteurs qui modulent l'impact réel d'un ingrédient sur votre épiderme.

Chez Botany Care, nous nous appuyons sur des données scientifiques rigoureuses et des recommandations de dermatologie pour vous aider à faire des choix éclairés et adaptés à votre peau. Notre objectif n'est pas de diaboliser les ingrédients, mais de vous aider à comprendre ce que vous appliquez sur votre peau et à faire des choix éclairés.

Apprenez à décrypter vos étiquettes, à observer les réactions de votre peau et à ajuster votre routine en conséquence. C'est cette démarche consciente et progressive qui vous permettra de construire une routine cosmétique véritablement adaptée.

Glossaire

Comédogène

Adjectif désignant une substance qui favorise l'obstruction des pores et la formation de comédons (points noirs/microkystes).

Comédon

Amas de sébum et cellules mortes obstruant le follicule pileux. Ouvert (point noir oxydé) ou fermé (microkyste blanc).

Follicule pileux

Structure cutanée comprenant le poil, la glande sébacée et l'orifice du pore. C'est là que se forme le comédon.

Sébum

Sécrétion huileuse des glandes sébacées qui protège et lubrifie la peau. Excès + obstruction → comédons. 

Kératinocytes

Cellules principales de l'épiderme (90 %) produisant la kératine. Leur accumulation avec le sébum forme le bouchon du comédon. 

INCI

International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Liste normalisée des ingrédients en cosmétiques, classés par ordre décroissant de concentration.